65.

Osjećaj krivnje, sram, nemoć / pravo na slobodu, blagostanje, ljubav, zdravlje

Vrlo često neki događaj koji ne mora imati neku veliku težinu u vama može podići i pokrenuti osjećaj težine. Vibracije koje ste donijeli tada izađu na površinu donoseći neko posvještavanje koje ćete shvatiti ostavite li dovoljno pažnje na sebi. U tim trenucima, dok um traži krivca u sebi ili drugima vi možete osjećajući sebe kroz taj događaj shvatiti što je to unutar vas što se pobunilo i uzburkalo.
Krivnja, bez obzira da li usmjerena na druge ili sebe jedan je od osjećaja koji jako iscrpljuje, spušta vibraciju i podiže osjećaj srama, nemoći i jadnosti. To je petlja iz koje se teško iščupati kada vas uhvati i obuhvati. Potrebno je već na samom početku zaustaviti taj protok i preusmjeriti ga u vlastito promatranje.. sebe, drugih, samog događaja.. osjećati što je to unutar vas što se uzburkalo, zatražiti tretman te prihvatiti.
Vrlo često trenutak “prihvaćanja” ključni je za oslobađanje iz petlje. Bez prihvaćanja postajete kao malo dijete koje prekrije rukama oči u nadi da će ono što mu se ne sviđa ispred njega nestati. Tek prihvaćanjem mičete fokus s toga i omogućujete oslobađanje i učenje.

Vježba:
Smirite se, oslobodite vrijeme za sebe, zatražite tretman. Ukoliko nemate neki trenutni aktualan događaj prisjetite se trenutka kada ste osjećali krivnju, kada vas je bilo sram, kada ste osjećali nemoć.. Ne morate previše to prizivati u sjećanje, bitno je da se spojite s tim emocijama.
Zatim vizualizirajte jednu svjetlosnu kuglu na području trbuha. Osjetite kako je puna svjetlosti, svjesnosti, topline, podrške, ljubavi. Osjetite kako ta energija lagano pluta i ispunjava tu kuglu i osjetite njezinu lakoću. Zatim osjećaj koji ste prizvali (krivnja, sram, nelagoda) pustite da se ulijeva u tu kuglu.. dozvolite da se pretače u kuglu i da se pretvara u svjetlost, da nestaje u toj svjetlosti.
Nakon toga vizualizirajte (osjećajte) kako se ta kugla rastvara i ispunjava vaše cijelo tijelo.
Ova vježba osim samog tretmana služi kako bi unutar vas došli do dozvole da budete ljubav i lakoća. Da dođete što češće do osjećaja da sebe možete osjetiti /vizualizirati kao svjetlo, kao ljubav, kao lakoću.
Svaki trenutak proveden u takvoj vizualizaciji na neki način vama daje unutarnju dozvolu da budete to svjetlo, stvara vam naviku da budete ljubav i lakoća.
Prvi korak, prihvaćanje sebe, svog života i svih situacija vodi do onog drugog, a to je oslobođenje..