70.

Zahvalnost i svjesnost / prisutnost

Današnji način življenja vrlo često donosi jurnjavu po cijeli dan. Ona može biti i korisna ali samo ako je to svjesna jurnjava, ako ste potpuno svjesni vlastite prisutnosti u svakom trenutku. Tada s lakoćom možete ocijeniti situacije i trenutke koji vas vode lakšim putem svjesnosti te odabrati trenutke koji će vam pomoći da najlakše prolazite kroz životne lekcije.
Sjetite se da svaki trenutak donosi izbore, a svaki izbor kroji sljedeći trenutak. Stoga koračanjem kroz dan u svjesnosti počinjete osjećati zahvalnost koja dolazi iz dubine vašeg bića. Zahvalnost koja vas povezuje s vlastitim osjećajem ljubavi i koja vam omogućuje prepoznati ljubav i iskru života u svemu.
Oko vas nalaze se ljudi, oko vas nalaze se vaše bliske duše. Ponekad vas živciraju, ponekad vas je strah od susreta s njima, ponekad vam donose neizmjernu radost. Svi oni kao i vi samo su prolaznici u ovom svijetu, svijetu koji sa svojim parametrima omogućuju igru zvanu život.
Oko vas nalaze se trenuci, neki radosni, neki tužni, neki jako upečatljivi, neki svakodnevni. Ali svi ti trenuci kroje ono što ste vi, vaša razmišljanja, vaše osjećaje, vaše reakcije.
Ako kroz te trenutke u susretu s ljudima i vlastitim koracima uključite svijest i prisutnost dobit ćete uvide vlastitog života, u malim sitnicama koje bi inače preskočili. Ti uvidi umirit će vaš duh i donijeti vam osjećaje otpuštanja, opuštanja, prepuštanja. Zahvalnost koja se tada pojavljuje donosi osjećaj unutarnjeg blagoslova, blaženstva, a da se ništa posebno oko vas ne dešava. Tada počinjete cijeniti svaki trenutak svog života, u svemu prepoznavati životnu školu.
Svaki trenutak koji prođe nepovratan je. Svaki trenutak koji prođete svjesno neprocjenjiv je.

Vježba:
Umirite se, dozvolite si trenutak za sebe, isključite sve što bi vas moglo ometati. Zatražite tretman te usmjerite pozornost na disanje.
Zatim vizualizirajte svoju svijest kao svjetlosnu kuglicu u području srčane čakre, osjetite (ili vizualizirajte) kako sa svakim udahom i izdahom ona postaje snažnija, svjetlija, mekanija, toplija, ugodnija. Nakon što osjetite da se vibracija kuglice dovoljno pojačala pustite da se rasprsne po cijelom vašem tijelu, da uđe u sve dijelove tijela, organe, stanice.. Zatim ostanite tako koliko vam bude ugodno.
Što ćete vježbu više ponavljati postajat ćete svjesniji svog postojanja u tijelu u tom trenutku, bit ćete svjesni promatrač vlastite promjene.