64.

Strah od odgovornosti, uzemljavanje, širenje svjesnosti

Odgovornost, u smislu preuzimanja odgovornosti za svoje postupke puno je šireg značaja od samo situacije kada vi pazite da nekome nešto ne napravite nažao. Odgovornost prvo kreće od vas samih prema vama. Kako se i koliko poštujete.. da li se uopće doživljavate.. da li se prihvaćate.. da li se volite. Da li vaši postupci kroje vaš životni put na lakši ili teži način. Da li u svojim postupcima možete prepoznati vlastite strahove koji zapravo kroje vaš put. Da li se u strahu od odgovornosti puštate vodama života da vas bacakaju i nasukavaju po obali, samo zato kako bi ste kasnije tu istu vodu života mogli optužiti za događaje koji su bili bolni. Kako bi mogli naći “krivca” za sve ono kako se osjećate.
To su pitanja na koja pokušajte naredne dane “meditirati”. U smislu da si ih na početku svakog dana postavite i onda u sebi slušate njihove odgovore kroz dan. Možete imati kraj sebe uvijek i neku bilježnicu u koju ćete zapisati neki određeni tok misli. Pa tek kroz par dana zaista povezati sve odgovore u neku cjelinu.
Onog trenutka kada zaista uzmete odgovornost za svoj život u svoje ruke on će krenuti onim putem koji vi priželjkujete na nivou duše. Onim putem koji će vas učiti svakim svojim trenutkom, svakim događajem, svakom sitnicom, ali kroz lakši i možda bezbolniji način, a vi ćete biti svjesni promatrač, svjesni sudionik s punim stupnjem odgovornosti..

Vježba:
Udobno se smjestite, ostavite vrijeme za sebe, opustite se. Zatražite tretman te usmjerite pažnju na disanje. Osjetite kako je vaše tijelo život i kako je svaki vaš udah poput unutarnjeg motora koji vječno radi, bili vi toga svjesni ili ne. Sada postanite svjesni, postanite svjesni svog daha i svog prisustva u tijelu. Osjećajte kako dišete i pri tom osjećajte pojedine dijelove tijela. Krenite od stopala, dišite i osjećajte lijevo stopalo, zatim dišite i osjećajte desno stopalo.. zatim lijevu potkoljenicu, pa desnu, pa lijevo koljeno, desno koljeno, lijevu natkoljenicu, desnu natkoljenicu, područje zdjelice, područje trbuha, područje prsa (žene posebno još obratite pozornost na svoje grudi), područje kičmenog stupa, lijevo rame, desno rame, lijevu ruku, desnu ruku, lijevi lakat, desni lakat, lijevu šaku, desnu šaku, područje vrata, područje lica, lijevo uho, desno uho, područje cijele glave.
Nakon toga dišite s osjećajem cijelog tijela.. budite tako koliko god vam bude ugodno ili osjećate potrebu.
Koliko ćete iskoristiti svaki trenutak ovisi samo o vama, koliko ćete duboko spoznati sebe, ovisi samo o vama. Budite si prijatelj, ljubavnik, ljubavnica, dijete, roditelj, budite sve ono što tražite uokolo. Kada vaša vlastita kvaliteta postane ujedinjena tada će i svi vaši prijatelji, ljubavnici, ljubavnice, djeca i roditelji imati puno više vas i vaše podrške. Onda kada vi budete vlastita podrška.